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96岁的仙女从来不生病,3不吃,4不吃。只有一次!收藏好

发布时间:2020-08-31 20:01:37

  

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到了96岁,就会有18岁女孩般的丝质皮肤,一点皱纹都没有,白的和红的!

她是美丽、健康和长寿的结合体,被称为中国活生生的仙人!

这位美丽的仙女是陈彤云,一位全国著名的中药。

她头脑敏捷,行动稳重,坚持自己抄袭处方。

陈彤云认为,心是身体的主人,而心是最易受情感影响的,所以养心必须控制心情。

如果你多想想生活中的快乐,你就会感到满足和快乐。只要你自己去做,就不要嫉妒别人。

养生秘籍2-3不吃

陈彤云不吃:不要吃冷食,不要吃辛辣的食物,不要吃油腻的食物。

其他人都在我脸上买昂贵的护肤品,我在肚子里吃‘护肤品’。

因为她坚持要吃清淡的,所以她礼貌地拒绝了各种宴会。

那些鲍鱼、鱼翅和其他有营养的食物等等,与我无关。

我的血糖、血脂、胆固醇等指标一直保持正常,通常是最喜欢的粥配蔬菜,身体依然健康。陈彤云说。

陈彤云有四个不做,不洗冷水澡,不熬夜的人,不要做剧烈的运动,不要太担心。

陈彤云老了,不做剧烈的运动,还坚持做适合自己的锻炼活动。

陈彤云每天晚上都擦指甲,一次小小的动作就能延长他的寿命!

陈彤云每天早上06:30做两次太极拳。

她坚持了十多年,所以仍然走得很快。

陈彤云说,零碎的时间也应该移动!

舒金:早上起床前做伸展运动。

我们早上起床时不要急着起床。唐云奶奶介绍说。

你可以先坐起来,然后把手臂慢慢伸到头顶上,然后伸出来。

陈彤云说,这种动作可以锻炼手臂肌肉和手腕力量,促进血液回流。

许多老人喜欢打麻将或看微信,他们坐了很长时间。

坐了很长时间后,有必要拍拍身体和脚尖。

陈彤云说,通过外力作用促进皮肤松弛,皮下血管,可以清除经络。

这种作用可以做10-20次,可以增强肛门肌肉的力量,控制老年人因大便失禁引起的肌肉松弛。

眼睛保护:当你在电视上播放广告时,你的眼睛要转过去

将眼球顺时针旋转10次,然后逆时针旋转10次。

这种动作可以使眼球上下移动,减轻眼睛疲劳,放松眼睛肌肉,保护眼睛的神经和血管。

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