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冬天吃羊肉是为了健康,但你不能多吃!推荐一些老人和孩子可以吃的家常菜

发布时间:2020-12-15 20:05:17

  

周末,一家人团聚准备一顿美味的饭菜。在冬天的餐桌上,一定有餐桌霸王羊肉:羊肉汤、羊肉饺子、肥羊火锅、羊排、羊排、羊肉热锅,羊肉可以说是冬季的健康补充品。然而,长时间吃羊肉也很油腻,特别是当一些孩子吃完羊肉而不消化羊肉的时候,一些患有基本疾病的老人不适合吃羊肉。

今天,我们将为您推荐更多的菜肴,吃羊肉,轮流吃,改变口味以提高食欲,对于不适合吃羊肉的家庭来说,这也是一个新的选择。

番茄牛肉炖牛肉

使用的原料有西红柿、牛肉、土豆(根据你的喜好添加)、姜片、葱、洋葱、山楂。

将牛肉洗净,用适量冷水浸泡约30分钟,然后将牛肉中的血液倒入锅中,加入冷水,将牛肉倒入锅中,加入葡萄酒和生姜。

先把火烧开,然后用勺子把牛肉卷起来,以确保牛肉被均匀加热。煮沸大约7或8分钟后,你可以取出冷水一次,放在一边。

牛肉做好加热后,我们可以切成其他原料。把用过的西红柿切成块,然后把洋葱、土豆切成小片,然后把洋葱洗净。

准备好后,我们将油倒入锅中,加热,依次加入洋葱、姜和洋葱,搅拌至芳香,倒入番茄块,继续搅拌。炒至汤变成红色油,再加入热牛肉炒炒。

加入老烟、盐,也可根据自己的口味,加入适量的冰糖。完成后,加入清水,应盖上配料,然后用火烧开。

把配料一起倒进砂锅里,在这个时候加入土豆块,我们可以加入一些山楂,山楂的功能是帮助牛肉炖得更好更快,家里有老人和孩子吃,牛肉当然是炖得越糟越好。

把砂锅开小火,再煮一个半小时,然后你就可以把它拿出来吃了。

番茄含有丰富的维生素,牛肉具有健脾健胃的功效,还能补气补血。番茄炖牛肉也是一种不错的冬季保健产品,不失羊肉。

豆芽炒面

很多人喜欢吃绿豆芽,但不喜欢吃豆芽。事实上,豆芽含有大量的蛋白质和维生素,比绿豆芽更有营养。今天我们推荐一种美味的豆芽油炸粉,它能清洁眼睛,防止牙龈出血和美容等等。

所用原料:豆芽、粉条、肉丝、少量韭菜、洋葱和姜蒜

首先,我们把粉煮熟,然后沥干水分,放在一边。

在做面片的过程中,要处理豆芽,必须把豆芽摘下来清洗干净。事实上,豆芽本身没有土地,但吃豆芽时,总是感觉到一种地方风味,这是因为豆芽的豆皮。所以,当我们清洗豆芽时,要记得去掉豆皮。你可以准备一个稍大一点的锅,浸泡豆芽,这样豆皮就会自己浮在水面上,摆脱它就容易多了。-

准备好食材后,开始倒入锅中,炒熟肉丝,炒肉丝,备用。然后加入油,加入洋葱、姜和大蒜炒,加入豆芽炒炒,炒至豆芽软,加入粉末,同时加入适量的水,盖上小火炖10分钟,继续加入碎肉,同时加入适当的韭菜段,炒约20秒,这一次你可以开始锅里吃。

事实上,冬季生菜不仅是羊肉,而且不仅是我们今天提到的番茄牛肉和豆芽,而且冬天还有很多生菜。寒冷的冬季天气,老人和儿童的活动会减少,食欲也会相对减少,我们可以改善饮食,不仅可以补充足够的营养,还可以增强食欲,增强体质。

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